Il y a des évolutions dans une pratique thérapeutique qui ne se décident pas vraiment — elles s’imposent d’elles-mêmes, portées par les personnes qu’on accompagne, par les questions qui reviennent, par les points de blocage que l’on rencontre encore et encore en séance. C’est ainsi que ces trois nouvelles orientations ont pris de plus en plus de place dans mon travail. Elles ne remplacent pas mon approche psycho-corporelle et énergétique. Elles la prolongent, l’enrichissent, lui donnent des outils supplémentaires pour rejoindre ce qui est profond, ancien, parfois silencieux — et qui pourtant organise tout.

Le corps n’oublie rien. Longtemps après qu’un événement difficile soit passé — un choc, une perte, une humiliation, un accident, une trahison — quelque chose continue à vivre dans la mémoire corporelle. Une contraction. Une alerte. Une façon de quitter son propre présent sans le vouloir. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche validée scientifiquement pour le traitement du trauma. Elle permet de revisiter en douceur des souvenirs douloureux tout en activant simultanément des stimulations bilatérales — guidant le cerveau pour qu’il puisse enfin digérer ce qui était resté figé.

Dans mon cabinet, j’intègre cette approche de manière fluide, en lien avec le travail corporel et la parole. Nous avançons à votre rythme, avec la sécurité comme boussole permanente.

Vous est-il déjà arrivé d’être tiraillé entre deux impulsions contradictoires ? De vouloir quelque chose de toutes vos forces… tout en ayant une autre part de vous qui sabote, qui fuit, qui se referme ? L’IFS — Internal Family Systems, ou Thérapie des Systèmes Familiaux Internes — part d’une idée simple et profondément juste : notre psyché n’est pas un bloc unifié. Elle est une famille intérieure, composée de parts différentes, chacune avec sa propre histoire, ses propres blessures, ses propres stratégies de survie. Certaines de ces parts sont des protectrices — elles gèrent, contrôlent, rationalisent pour nous mettre à l’abri. D’autres sont des exilées — elles portent les douleurs de l’enfance, la honte, la peur d’être rejeté ou de ne pas être aimé tel qu’on est.

Ce modèle m’a touché par sa douceur et sa précision. Il crée un espace où aucune émotion n’est « mauvaise », aucune réaction n’est un problème — tout est information, tout est invitation à comprendre.

Vous êtes-vous déjà entendu penser : « Je ne veux pas déranger », « Je ne suis pas sûr·e d’en valoir la peine », « Si je montre vraiment qui je suis, ils ne m’aimeront plus » ? Ces voix intérieures ne sont pas nées de nulle part. Elles ont été apprises — souvent très tôt, souvent dans des environnements où il fallait s’adapter pour être aimé, pour ne pas être exclu, pour survivre à la dynamique familiale ou scolaire. Le travail sur les blessures d’enfance consiste à retrouver ces moments fondateurs — pas pour en souffrir davantage, mais pour les regarder avec les yeux d’aujourd’hui. Pour comprendre que ce que vous avez conclu sur vous-même à 5 ans, à 10 ans, à 15 ans, n’est pas une vérité immuable.

Nous travaillons avec douceur et respect, à votre rythme. L’objectif n’est pas de vous transformer en quelqu’un d’autre — mais de vous permettre d’être davantage vous-même, sans vous excuser d’exister.

Ce qui me tient à cœur dans ces trois spécialisations, c’est qu’elles ne sont pas des « techniques » que l’on applique mécaniquement. Ce sont des façons d’être en relation — avec vous, avec votre corps, avec votre histoire. Chaque séance est unique. Elle se construit dans l’instant, en mêlant la parole, l’écoute du corps, la libération émotionnelle — et parfois le silence, quand c’est lui qui dit le plus. Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces axes — ou dans plusieurs — je vous invite à faire le point ensemble. Pas pour vous vendre quoi que ce soit, mais pour voir si ce que je propose résonne avec ce que vous cherchez.